Cześć, nowa mamo!
Wiem, że dziś jesz na stojąco. Albo wcale.
Pierwsze tygodnie z dzieckiem to dzień, który zlewa się z nocą. Jedzenie schodzi na sam koniec listy, a siły potrzebujesz teraz najbardziej.
Dlatego przygotowałam dla Ciebie bezpłatny poradnik „Co jeść po porodzie?”: listę produktów, przepisy i gotową listę zakupów do wydruku.
Bez gotowania godzinami. Bez list zakazów na pięć stron.
Dołącz do ponad 2500 mam
Gratulacje! Urodziłaś maluszka.
Co teraz?
Wszyscy pytają o dziecko. O to, czy śpi, ile waży, czy je.
A Ty? Ostatni posiłek zjadłaś na stojąco, jedną ręką, dwie godziny temu. Albo w ogóle o nim zapomniałaś.
To normalne. I to nie jest Twoja wina.
Ten poradnik nie wymaga od Ciebie niczego poza jedną decyzją: co włożyć do koszyka. Resztę już rozpisałam.
Co znajdziesz w środku
Listę produktów
9 filarów jedzenia po porodzie i konkretne produkty, po które warto sięgać w połogu i przy karmieniu piersią.
Gotowy talerz i listę zakupów
Jedna strona do wydruku: przypnij na lodówce albo zabierz do sklepu. Bez zastanawiania się, co kupić.
Przepisy na jedną rękę
Posiłki i przekąski, które zjesz nawet wtedy, gdy druga ręka jest zajęta.
„Nie mam na to czasu”
I właśnie dlatego go napisałam.
Poradnik przeczytasz w kilkanaście minut, a wybrane strony wydrukujesz i powiesisz na lodówce. Nie musisz wdrażać wszystkiego naraz, wystarczy jedna rzecz dziennie.
Każdy mały krok się liczy.
2500+
mam pobrało już ten poradnik
9
filarów jedzenia po porodzie
5
maili z przepisami, które dostaniesz po zapisie
Cześć! Nazywam się Sara.
Jestem położną z międzynarodowym certyfikatem żywienia okołoporodowego (The Professional Perinatal Nutrition Program).
Ale przede wszystkim jestem mamą dwójki dzieci. Pierwsze tygodnie po porodzie znam nie tylko z pracy, ale i z własnej kuchni o trzeciej w nocy.
Wiem, jak wyjątkowe i zarazem wymagające są te dni. I wiem, że niezależnie od tego, czy to Twoje pierwsze dziecko, czy kolejne, każde doświadczenie jest inne.
Nie oceniam. Podpowiadam, od czego zacząć.
Zadbajmy o Ciebie
Zostaw swój adres, a poradnik trafi na Twoją skrzynkę w kilka minut.