Żywienie w połogu
Co jeść po porodzie? 9 filarów regeneracji w połogu
Po porodzie najbardziej pomagają regularne, ciepłe posiłki co 3-4 godziny: białko, warzywa, kasze i więcej płynów. Pokazuję, jak złożyć talerz i jak wygląda prosty dzień jedzenia w połogu.